Nació en la ciudad de Nueva York y se crió en Atlanta, GA. Estudió Educación y Arte Dramático en la Universidad de Brown, licenciándose con matrícula de honor.

Forman ha aparecido recientemente en varias películas independientes como LOCAL BOYS, BARELY BUZZED y SWALLOW. También asistió al Laboratorio de Cine de Sundance, donde interpretó a Sonny el boxeador en THE ORTEGAS.

En televisión, sus actuaciones más notables incluyen "Policías de Nueva York", "CSI", "The Pretender", y además interpreta a uno de los personajes habituales de la serie de WB "Hyperion Bay". También encarnó a Owen Breck en la mini-serie de la ABC, "Innocent Victims", donde Daily Variety dijo de su actuación: "En el memorable elenco de actores, sobresale el confundido Breck, al que da vida Forman".

La carrera de Forman comenzó sobre los escenarios, a los que vuelve siempre que puede. Ha actuado en la zona de Los Ángeles en el Tiffany Theatre, The Actors Gang, The Matrix Theatre y The Los Ángeles Theatre Centre.

Desde pequeño, su familia le inculcó la importancia del pensamiento progresista y el hecho de ayudar a los demás. Su padre es Sr. James Forman, pionero del movimiento de derechos civiles en Estados Unidos, y su abuela es la aclamada autora y periodista del corazón británica Jessica Mitford.

Cuando no está rodando, Forman disfruta trabajando con niños. En asociación con el proyecto teatral Foliage, organiza un taller de Shakespeare con jóvenes encarcelados y a menudo da clases en colegios locales.