Saida Benzal inició su formación de interpretación en la academia Cristina Roa y continuó sus estudios con Ramón Quesada, Luis Gimeno, Eva Lesmes, Eduardo Millevitz y Fernando Piernas.

Si introdujo en los hogares españoles interpretando pequeños papeles en series de éxito como "El comisario", "Aquí no hay quien viva", "Cuenta atrás" y "Hospital Central". A partir de 2009 interpretó personajes relevantes en series como el de Silvia en "El Internado", fue Ángeles en "Quién mató a Hipólito Roldán", Berta en la segunda temporada de "Hay alguien ahí" y la Marquesa de Uriarte en la más reciente serie de éxito "Águila Roja", además de en el especial de "Amar en tiempos revueltos", ambos para TVE.

También hemos podido verla en cine con películas como "Orson West", dirigida por Fran Ruvira y coproducida por Dacsa Produccions y este último año con "Lo contrario al amor", dirigida por Vicente Villanueva.